Une crise d’angoisse comment la gérer naturellement ?
Des rocherrs Respirez carré : j’ inspire par le nez sur quatre temps (en comptant jusqu’à quatre). Bloquez la respiration sur quatre temps. Soufflez par le nez sur quatre temps. Bloquez à nouveau sur quatre temps. Cette technique fait tomber la crise en quelques minutes à peine, en réoxygénant le corps. Faites pouce : Pour …
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