Des rocherrs Respirez carré : j’ inspire par le nez sur quatre temps (en comptant jusqu’à quatre). Bloquez la respiration sur quatre temps. Soufflez par le nez sur quatre temps. Bloquez à nouveau sur quatre temps. Cette technique fait tomber la crise en quelques minutes à peine, en réoxygénant le corps. Faites pouce : Pour …
Une crise d’angoisse comment la gérer naturellement ? Lire la suite »
Comment augmenter votre confiance en vous ,prenez aussi l’habitude de donner des compliments aux autres. C’est le meilleur moyen d’en recevoir à votre tour et c’est un excellent exercice pour augmenter sa confiance en soi. Adoptez la bonne pratique suivante : un jour, un compliment Améliorer son estime de soi Se rappeler ses qualités Avant de le mettre en place, …
Un coeur Votre confiance en vous maintenant avec ces 10 phrases les plus puissants que vous pouvez utiliser chaque jour. « Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être, croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. » Martin Luther King « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie ». Oscar Wilde …
